Меню сайту

Поради психолога

Рекомендації педагогу щодо зменшення впливу стресу в педагогічній діяльності


  Визначте негативні чинники, що призводять до виникнення у Вас стресу. Намагайтеся уникати їх або за допомогою позитивного мислення змініть свої ставлення до них.
  Забезпечуйте високий життєвий потенціал у здоров”ї, освіті, діяльності, сім”ї, позитивному мисленні.
  Навчіться розслаблятися: тілом, думкою тощо. Стрес викликає загальну напругу. Розслаблення ж, навпаки, протидіє стресу. Уміння розслаблятися – секрет боротьби із стресом.
  Зробіть паузу: зробити паузу у спілкуванні; порахувати до 10; вийти з приміщення. Такі „перерви” потрібно робити якнайчастіше в ті моменти, коли відбувається втрата самоконтролю.
  При виникненні почуття тривоги або напруги, занурьтеся в„тут ізараз” сконцентруйтеся на своєму диханні.
  Змусьте стрес працювати на Вас, а не проти Вас, опануйте головним умінням – перетворюйте негативні події у позитивні.
  Оволодіти теорією та практикою позитивного мислення. Паозитивне мислення – це головний людський інстремент забезпечення здоров”я і благополуччя.

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Останні коментарі на сайті

  • День екології

    AbrahamGow 21.01.2018 08:18
    a modafinilkfc.com (http://modafinilkfc.com) modafinil prescription modafinil other modafinil provigil ...

    Детальніше...

     
  • День екології

    RobertHouts 21.01.2018 08:12
    a levitrakfc.com (http://levitrakfc.com) levitra reviews generic levitra soul

    Детальніше...

     
  • День екології

    StephenSputt 21.01.2018 07:17
    liehvu related site

    Детальніше...

     
  • День екології

    Thomasslepe 21.01.2018 06:36
    c buy cialis conversation dark cialis coupon where to buy cialis cialiscouponevo.com ...

    Детальніше...

     
  • День екології

    FrankSetly 21.01.2018 06:26
    v buyviagraevo.com (http://buyviagraevo.com) viagra and alcohol viagra am buy viagra online female ...

    Детальніше...

Корисні посилання

herjakist

 

profirightsorg

uon

ptou

ucojco

upjg

Національна дитяча гаряча лінія

Національна гаряча лінія