Меню сайту

Поради психолога

Рекомендації педагогу щодо зменшення впливу стресу в педагогічній діяльності


  Визначте негативні чинники, що призводять до виникнення у Вас стресу. Намагайтеся уникати їх або за допомогою позитивного мислення змініть свої ставлення до них.
  Забезпечуйте високий життєвий потенціал у здоров”ї, освіті, діяльності, сім”ї, позитивному мисленні.
  Навчіться розслаблятися: тілом, думкою тощо. Стрес викликає загальну напругу. Розслаблення ж, навпаки, протидіє стресу. Уміння розслаблятися – секрет боротьби із стресом.
  Зробіть паузу: зробити паузу у спілкуванні; порахувати до 10; вийти з приміщення. Такі „перерви” потрібно робити якнайчастіше в ті моменти, коли відбувається втрата самоконтролю.
  При виникненні почуття тривоги або напруги, занурьтеся в„тут ізараз” сконцентруйтеся на своєму диханні.
  Змусьте стрес працювати на Вас, а не проти Вас, опануйте головним умінням – перетворюйте негативні події у позитивні.
  Оволодіти теорією та практикою позитивного мислення. Паозитивне мислення – це головний людський інстремент забезпечення здоров”я і благополуччя.

Останні коментарі на сайті

  • Свята справа у День Святого Миколая

    Орест 11.02.2016 00:04
    Молодці! Дуже файну справу робите! :D

    Детальніше...

     
  • Відбувся конкурс "Міс «Золота осінь»"

    Золоті 08.12.2016 14:28
    А можно фото цих красунь?

    Детальніше...

     
  • День фізики та астрономії

    englismer 11.03.2018 16:37
    Интересненько.

    Детальніше...

Корисні посилання

herjakist

 

profirightsorg

uon

ptou

ucojco

upjg

Національна дитяча гаряча лінія

Національна гаряча лінія